Лікарі пояснили, чому корисно їсти авокадо

Цей фрукт має ряд корисних властивостей для організму.

Щоденне вживання авокадо допоможе у профілактиці діабету і поліпшення метаболізму, з'ясували вчені. Також фрукт бореться з раковими клітинами, покращує зір і стан кісток і суглобів, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Новини Ю .

Іранські вчені з університету медичних наук Мешхед вивчили результати попередніх 129 досліджень на предмет виявлення користі різних частин авокадо. Наукові фахівці шукали цінні речовини в м'якоті, шкірці, листі і насінні. Найсуттєвіше вплив в організмі фрукт надає на «поганий» холестерин. Сприяючи зростанню ліпопротеїну (ЛПВЩ) високої щільності, продукт скорочує кількість аналогічних білків низької щільності.

За рахунок підвищення рівня фосфоліпідів, щільного холестерину і тригліцеридів поліпшується кров'яний тиск і доставка корисних речовин по всьому тілу. Нормальний процес метаболізму допомагає у втраті зайвої ваги. Вміщені в авокадо зеаксантин і лютеїн підтримують хороший зір.

Читайте також: Лікарі розповіли, як розпізнати зловживання солодким

Вітамін До в великих кількостях бере участь в засвоєнні кальцію, запобігаючи остеопороз. Витягнуті з авокадо фітохімічні речовини навіть знищують і зупиняють ріст ракових клітин.