Лимон калорійність на 100 грам, шкода, користь
- Калорійність 1 лимона
- Калорійність соку лимона на 100 грам
- Калорійність води з лимоном на 100 грам
- Калорійність лимона з цукром на 100 грам
- користь лимона
- шкода лимона
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Калорійність лимона на 100 грам 16,2 ккал. У 100 г фрукта міститься:
- 0,91 г білка;
- 0,11 г жиру;
- 2,9 г вуглеводів.
Лимони збагачені пектинами, ефірними маслами, биофлавоноидами. У продукті багато вітаміну С, який є сильним антиоксидантом і стимулятором імунних функцій організму.
Калорійність 1 лимона
Калорійність 1 лимона середніх розмірів 19,4 ккал. Один фрукт містить 1 г білка, 0,13 г жиру, 3,5 г вуглеводів.
Читати: Калорійність лука зеленого свіжого
Найбільший за розмірами лимон був вирощений в Ізраїлі в 2013 році. Вага плоду склав 5 кг, в такому фрукті було 810 ккал, 45,5 г білка, 5,5 г жиру, 145 г вуглеводів.
Калорійність соку лимона на 100 грам
Калорійність соку лимона на 100 грам 16,2 ккал. У 100 г лимонного соку:
- 0,9 г білка;
- 0,1 г жиру;
- 2,9 г вуглеводів.
Лимонний сік характеризується наявністю в складі фітонцидів, пектинів, вітамінів Р, А, В1, В2, С, калію і інших корисних речовин.
Калорійність води з лимоном на 100 грам
Калорійність води з лимоном на 100 грам залежить від кількості доданого лимонного соку. У 100-грамової порції рідини з додаванням 10 г лимонного соку до 2 ккал. При додаванні 2 чайних ложок в 80 г води калорійність зростає до 3,5 ккал.
Калорійність лимона з цукром на 100 грам
Калорійність лимона з цукром на 100 грам 186 ккал. У 100 г ласощі:
- 0,5 г білка;
- 0,1 г жиру;
- 45,9 г вуглеводів.
Читати: Калорійність смаженого гороху
Для приготування солодкого страви необхідно прокрутити 500 г свіжого лимона з 400 г цукру. Продукт буде відразу готовий до вживання.
користь лимона
Відома наступна користь лимона:
- фрукт сприяє зміцненню імунітету, активно застосовується для лікування і профілактики простудних захворювань і грипу;
- доведені корисні властивості лимона для чищення організму від токсинів, для схуднення та прискорення обміну речовин;
- продукт показаний для профілактики метеоризму, запорів, гіпертонії, хвороб судин і серця;
- медики радять їсти лимон для зниження рівня холестерину, поліпшення апетиту, стимулювання роботи мозку;
- лимон уповільнює старіння, насичує організм енергією, покращує настрій, необхідний для профілактики депресій і зняття втоми;
- фрукт досить часто використовується в косметичних масках для волосся, шкіри і нігтів;
- в народній медицині за допомогою лимона усувають лупа;
- вітаміни і мінерали фрукта надзвичайно корисні для кісток.
шкода лимона
Протипоказаннями до вживання лимона є:
- індивідуальна непереносимість фрукта і розвинулися на нього алергічні реакції;
- дитячий вік до 3 років;
- виразкові хвороби кишечника і шлунка;
- хвороби печінки, підшлункової залози, гастрит;
- при годуванні груддю.
Читати: Калорійність томатного соку Добрий
Лимонний сік шкідливий для зубної емалі. Після вживання лимона обов'язково прополощіть рот теплою водою.
ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
- Користь, шкода, калорійність житнього хліба на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність нуту на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність полуниці на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність дині на 100 грам
- Вченими названа норма сну
- Консервовані оливки калорійність на 100 грам, користь, шкода
- Калорійність свіжих огірків на 100 грам, користь, шкода продукту
- Користь і шкода абрикосів для організму людини