Мнемотехника «Палац пам'яті». Обговорення на LiveInternet

1. Трішки історії
3. Загальний принцип створення палаців пам'яті
5. Запам'ятовуємо послідовність через мнемонічні фрази
6. Як скласти мнемонічну фразу

Принцип дуже простий: ви створюєте комбінацію з нової, невідомої інформації та того, що вам добре знайоме. І закріплюєте її міцними асоціаціями.

Перш ніж приступити до опису палацу пам'яті, згадаємо слова Шерлока Холмса про те, що наша пам'ять схожа на горище, і щоб вивуджувати з неї вчасно все найнеобхідніше, вкрай важливо забувати все зайве.
Але, по-перше, багато хто просто не вміють свідомо забувати, а по-друге, як правильно зауважив доктор Ватсон у фільмі, як було б нудно жити, якби всі пам'ятали тільки те, що їм потрібно по роботі.

Однак існує ряд компромісних варіантів, що дозволяють запам'ятовувати і тренувати пам'ять, і особливо серед них виділяються прийоми мнемотехніки. У кожного з них своє «призначення».
Методика, про яку йде мова в цій статті, при певному досвіді (який досягається практикою і тільки практикою), допомагають швидко і просто запам'ятати потрібний обсяг фактичної інформації.
Називається ця техніка по-різному - палац пам'яті, замок пам'яті, клаптева ковдра пам'яті, метод Симонида, метод Шерлока Холмса, метод локусу.
Є й деякі інші назви, зокрема, з виходом популярного британського серіалу поширилася варіація «палати розуму». Як і багато інших подібних прийоми, цей був відомий ще древнім грекам.

Трішки історії

Мнемонічна техніка «палац пам'яті», про яку піде мова, з'явилася ще 2 500 років тому в Стародавній Греції. Цю ж методику несвідомо використовував таємничий громадянин Ш. (до речі, його справжнє ім'я - Соломон Шерешевський - володар феноменальної пам'яті, професійний мнемонік) і усвідомлено - нинішні учасники чемпіонатів із запам'ятовування.
Легенда про появу цієї методики могла б послужити сюжетом для фільму Хічкока. Давньогрецького поета Симонида покликали почитати вірші на великому святі. Закінчивши виступ, поет вийшов на вулицю, а кілька хвилин по тому звід будівлі, де проходили урочистості, звалився. Всі, хто знаходився всередині, загинув.
Жертви були так понівечені, що родичі не могли упізнати тіла і належним чином поховати померлих. Єдиним вцілілим виявився Симонид, з яким, поки він спостерігав за вбитими горем людьми, сталося справжнє диво.
Поступово в його пам'яті виникла панорама пиршественного залу до руйнування. Поет став брати родичів за руки і відводити до тіл загиблих.
Проаналізувавши пізніше то, як виявлялася в пам'яті «картинка», Симонид описав першу мнемонічну техніку.

Правда, є альтернативна легенда, в якій авторство методики приписується Цицерону. Древній філософ і оратор Цицерон щодня ходив на «роботу» пішки. Володіючи блискучим увагою, він з дня на день помічав різні особливості в дорозі, по якій він прямував. Через довгий час, Цицерон запам'ятав дорогу настільки добре, що міг бездоганно згадати будь-який її проміжок з усіма деталями.
Після цього Цицерон навчився «прив'язувати» до дороги якісь предмети в своїй пам'яті. І коли він згадував місце на дорозі, він моментально згадував про предмет, який був «прив'язаний» до місця. Це називається асоціативна зв'язок.
А даний спосіб мнемотехники тепер називають метод Цицерона, дорога Цицерона. Детальніше про нього ми поговоримо в іншому пості.

Метод «Палацу пам'яті» будується на дуже сильних асоціативних зв'язках, завдяки яким будь-яку кількість інформації можна запам'ятати в потрібному порядку.
Стане в нагоді вміння будувати такі «повітряні замки» і в побуті, причому для різних цілей. Наприклад, ви зможете запам'ятати будь-які відомості про ваших підлеглих, колег або клієнтів і показати їм, як добре ви їх пам'ятаєте - людині така увага завжди приємно, а значить, воно допоможе налагодити контакт.
Чи не випадуть подробиці життя ваших друзів (в тому числі кличка улюбленої кішки і дата народження їхньої дочки). І це вже не кажучи про сесіях, тестах та інших ситуаціях, коли вам в обмежений час треба запам'ятати велику кількість слів, понять, явищ, причому необов'язково в якомусь конкретному порядку.

Як працюють палаци пам'яті

Палац пам'яті або палати разумаЗа рахунок чого цього досягається? Короткий опис методики палацу пам'яті, буде виглядати наступним чином: власне палац - це якесь побудоване в вашій уяві приміщення (реально існуюче або вигадане), в якому розміщені різні опорні пункти - наприклад, ліжко, письмовий стіл, секретер, телевізор. Приміщення необов'язково повинні бути житловим, але це повинно бути спокійне місце, в якому ви відчуваєте себе комфортно. Найголовніша умова - добре уявляти собі як саме приміщення, так і всі опорні пункти. До опорним пунктам по асоціаціям прив'язується інформація, яку треба запам'ятати. Як правило, чим яскравіше асоціації тим легше потім відтворити відомості. Коли вам треба буде це зробити, ви просто «підійдете» в своїй уяві до потрібного місця в вашому палаці пам'яті і вивудити з нього все необхідне.
Щоб ваша пам'ять надійно утримувала всю вміщену в палати розуму інформацію, при будівництві палацу пам'яті треба врахувати кілька моментів, про які ми розповімо в наступній статті. Але перш ніж ми перейдемо безпосередньо до мнемотехніці будівництва, звернемо увагу на практичний момент.
Якщо ви хочете побити або принаймні наблизитися до світових рекордів або здивувати друзів своїми суперздатностями, будьте готові до того, що вам будуть потрібні старанні тренування - ніщо не дається просто так. Для побутових цілей вистачить і кількох практичних уроків, а й тут необхідно практикуватися, перш ніж запам'ятовувати дійсно важливі речі.

дивимося:

Загальний принцип створення палаців пам'яті

1. Перший крок - виберіть місце його «споруди». Простір для створення палаців пам'яті ви можете придумати (наприклад, скласти план якогось невеликого містечка або уявити будинок / квартиру / кімнату своєї мрії) або ж представити добре вам знайому територію (свою квартиру, дачну ділянку або що-небудь схоже).

Другий метод надійніше, так як в даному випадку на цьому етапі вам нічого не треба запам'ятовувати - тільки уявити вже щось давно знайоме.
Тим, хто тільки вчиться створювати палаци пам'яті, фахівці радять починати саме з цього варіанту.

Отже. потрібно:
1. Закрити очі.
2. Згадати кімнату, де ви зараз перебуваєте. Подумки пройдіться по ній, згадайте кожен предмет меблів, його колір і форму, перерахуйте кількість стільців, полиць в шафі, вікон. Які в кімнаті штори? Що стоїть на столі? Де розташована ліжко? І т.д.
3. Подумки пройдіться по квартирі, повторюючи все той же. Подумки загляньте в холодильник, спробуйте назвати продукти.
4. Можна вийти на вулицю і подумки прогулятися по двору, згадуючи лавочки, дерева, ями на дорогах.

Це і стане нашим першим палацом пам'яті.
Виберіть будь-яке місце, за яким ви вже пройшлися. Це може бути одна з кімнат, ну або шматочок двору, обмежений уявною межею, або клас в школі, в якій ви навчалися. Можна перетворити в палац пам'яті практично будь-яке місце, яке ви пам'ятаєте.
Його ми і будемо населяти образами.

Далі для кожного об'єкта, який вам треба запам'ятати, виділіть область в вашому «палаці» / «квартирі» / «місті» пам'яті і продумуєте асоціацію з ним.
Ці області прийнято називати опорними пунктами.

Як метод працює на практиці:

Асоціації завжди дуже індивідуальні, і часом ви можете самі собі здивуватися, чому так? В даному випадку не звертайте на це увагу - вибирайте те, що вам найлегше запам'ятати.

Наприклад, ви студент, який хоче вивчити до завтрашнього 20 квитків по географії. В такому випадку розбийте виділене під «палац пам'яті» простір (припустимо, вітальню) на 20 умовних зон - по одній на квиток. І далі вишиковуйте асоціативні ланцюжки для кожної зони.
Припустимо, квиток «Річки Європи» - це буфет. У буфеті стоять блакитні вази (символізують річки). Найбільшу вазу ми купили, коли пливли по Волзі на пароплаві (Волга - найдовша річка Європи).
Ми пливли 35 днів, а на пароплаві ночували тільки 30 ночей (3530 км - довжина Волги). (Далі ви придумуєте історію про об'єкти в квитку і розкручуєте ланцюжок).
А ось телевізор - це буде квиток «Тварини Австралії». У кімнаті працює телевізор, йде передача про тварин Австралії. Тут багато дуже цікавих ендеміків. Спочатку показали качкодзьоба, а потім - броненосця.
А ось книжкова полиця. На книжковій полиці стоїть атлас, а в атласі - велика політична карта. Атлас досить товстий, в ньому близько 240 сторінок (приблизна кількість країн).

Деякі нюанси будівництва палаців пам'яті

Якщо вам треба запам'ятати відомості про людей, то їм теж треба відвести в вашому «палаці пам'яті» певні зони - прив'язати до опорних пунктів. Самими простими асоціації стануть на кшталт «Ігор любить смачно поїсти - тому він холодильник», «Таня постійно скаржиться, що мало спить, - вона кавоварка» і «Вася не вилазить з онлайн-ігор - він комп'ютер». Тут головне, щоб ви самі могли швидко згадати, хто з чим у вас асоціюється.

Якщо вам треба запам'ятати відомості про людей, то їм теж треба відвести в вашому «палаці пам'яті» певні зони - прив'язати до опорних пунктів. Самими простими асоціації стануть на кшталт «Ігор любить смачно поїсти - тому він холодильник», «Лена любить борошняне - вона хлібник» «Таня постійно скаржиться, що мало спить, - вона кавоварка» і «Вася не вилазить з онлайн-ігор - він комп'ютер» . Тут головне, щоб ви самі могли швидко згадати, хто з чим у вас асоціюється.

При запам'ятовуванні послідовності важливо швидко придумати історію, пов'язану з уже розставленими по зонам палацу пам'яті персонажами або об'єктами.

Наприклад, спочатку я вирішив поснідати і прийшов до холодильника (один об'єкт). Я взяв сир, а потім подумав, що бутерброд з сиром ще краще і підійшов до хлібниці (другий об'єкт). Але бутерброд треба чимось запити, а що може бути краще з ранку, ніж чашечка свіжозвареної кави, і тому я пішов до кавоварці (третій об'єкт).
І за чашкою кави переглянув новини на комп'ютері (четвертий об'єкт).

Практична порада із запам'ятовування послідовностей у «палаці пам'яті»: чим незвичніше буде асоціація і чим більші емоцій вона у вас викликає, тим краще (при цьому не важливо, хороші або погані, в принципі погані вважаються навіть більш надійними). Запам'ятати щось екстраординарне простіше, ніж звичайне.
У хід добре йдуть безглуздості й абсурдності.

Часом виникають такі ситуації, коли важливо запам'ятати не тільки будь-які відомості, а й їх правильний порядок. Звичайно, найчастіше це стосується чисел - але не тільки, тому зараз ми звернемося до запам'ятовування смислових одиниць.
Два найбільш часто зустрічаються прийому мнемотехніки: мнемонічні фрази і дорога Цицерона, якої буде присвячена наступна стаття.

Для початку розберемо фрази-запоминалки.

Запам'ятовуємо послідовність через мнемонічні фрази

У мнемонике досить широко поширене складання фраз для запам'ятовування. Найвідоміша серед них - «Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан». Вона «кодує» кольори веселки: кожен починається з тієї ж букви, що і слово у фразі.
Аналогічним чином працює фраза про порядок планет: «Адже ми знаємо, мама Юлі села вранці на пігулки» (правда, складена вона була тоді, коли Плутон ще був планетою).
Часто такими способами користуються лікарі, щоб запам'ятати, наприклад, послідовності кісток і ін.
Цей же спосіб дозволить запам'ятати зв'язку між предметами або самі предмети, навіть коли їх порядок не важливий.

Наприклад, роботу фоторецепторів очі позначають у такий спосіб «Днем працюють з колбами, вночі ходять з паличками» (колбочки реагують на колір, палички відповідають за сутінковий зір), а в міні-діалозі «Степка, хочеш щец? - Фе! »Сховалися все глухі приголосні російської мови.

Як скласти мнемонічну фразу

Якщо якщо ви шукайте спосіб добре запам'ятати послідовність слів, спробуйте скласти фразу-запоминалки. Ідеальний варіант - якщо ви напишете її в віршах, так як їх вивчити надовго набагато простіше.
Втім, якщо у вас немає поетичних здібностей або ви не хочете витрачати час на римування - нічого не страшного. Головне - щоб ви в принципі легко запам'ятали фразу, а для цього зробіть її смішною, абсурдною і використовуйте особливо близькі вам образи.

Наприклад, за допомогою пропозиції «Навесні і влітку наша щур радісно чіпляє Филькино вухо» можна вивчити перший стовпець Таблиці Менделєєва (водень, літій, натрій, калій, рубідій, цезій, францій, унуненній).

Якщо ви плануєте вивчити послідовність будь-яких фактів або самі ці факти виключно за принципом іспитів ( «здав - забув»), значить, вам важливо «проносити» дані фрази в голові максимум кілька днів, що, як правило, не викликає особливих складнощів.
Однак якщо ви плануєте періодично звертатися до запам'ятовується відомостями і вам важливо, щоб ними завжди були під рукою, перший час після складання мнемонічних фраз повертайтеся до них і повторюйте їх, щоб, як і у випадку з «Мисливець бажає знати ...», дані пропозиції перейшли в довгострокову пам'ять і закріпилися там.

Ще одна порада відноситься з усім «палацам пам'яті», незалежно від мети їх «споруди». «Перший млинець грудкою» - ця приказка застосовна і до даної мнемотехніці, тому перш ніж запам'ятовувати дійсно важливі і об'ємні дані, потренуйтеся на чому-небудь менш важливому і простому.
Якщо ви хочете запам'ятати щось надовго (а не в режимі «здав - забув»), по «палацу» доведеться періодично «гуляти».
за матеріалами experimental-psychic.ru