Овочі спалюють жир на животі

Виявляється, деякі з найбільш звичайних овочів здатні спалювати жир, допомагаючи позбутися від зайвих кілограмів, не гірше відомого своїми жіросжігательний властивостями ананаса. Дієтологи стверджують, що ці овочі містять особливі фітонутрієнти, що допомагають "спалити" жир на животі.

Як показали дослідження, існує конкретний клас овочів, здатних спалювати жир, інактівіруя ксеноестрогени. Це небезпечні речовини, які потрапляють в наш організм з навколишнього середовища у величезній кількості. Ми отримуємо їх з продуктів харчування, косметики, побутових миючих засобів, разом з пестицидами і деякими продуктами нафтохімічного забруднення повітря.
Ксеноестрогени - це хімічні сполуки, які руйнують гормональну систему людини. Потрапляючи в організм, вони діють подібно гормонам естрогенів, запускаючи неправильні механізми. Вони здатні накопичуватися в організмі, проявляючи високу біологічну активність. Крім впливу на репродуктивну функцію, естрогени сприяють відкладенню жиру на животі, особливо у жінок. Таким чином, навіть при нормальному рівні гормонів, організм буде перебувати в стані, подібному їх надмірної кількості.
Овочі, здатні нам допомогти - це овочі сімейства хрестоцвіті: кочення капуста, цвітна капуста, спаржева, кольрабі, хрін, редис, ріпа, бруква, китайська капуста, гірчичне насіння. Вони містять хімічні речовини індолу, а саме індол-3-карбінол, які пов'язують ксеноестрогени, перешкоджаючи їх небажаної дії.

Дієтологи рекомендують вживати страви з хрестоцвітних овочів, по крайней мере, три рази в тиждень. Салати з редису, кресса або брукви, а також тушкована або приготована на пару кольорова і брюссельська капуста, не тільки допоможуть зберегти струнку фігур у, але і заповнять запас вітамінів і мікроелементів.

Крім того, як з'ясували біологи, хрестоцвіті овочі мають протиракові властивості і підвищують імунітет.