Плавання в басейні для дітей

1. Чим корисне плавання в басейні для дітей
2. Корисні вправи в залежності від віку
3. Заняття для особливих дітей

Замислюючись про користь плавання в басейні для дітей, кожен батько повинен відповісти для себе на кілька запитань: коли починати, як вибрати басейн і на яких вправах варто зупинитися в залежності від віку малюка.

Тільки, отримавши відповіді на дані питання, можна бути впевненими в тому, що ця процедура принесе виключно позитивний результат.

Чим корисне плавання в басейні для дітей

Плавання в басейні - захоплююче проведення часу як для дітей, так і батьків. У цьому занятті з'єднуються кілька складових-це користь, задоволення і оздоровлення організму.

Якщо говорити про позитивні властивості плавання, то в першу чергу варто відзначити отримання дитиною ідеально м'якою фізичного навантаження на всі групи м'язів і розвиток рефлексів. А це найкращим чином позначається на зміцненні кровоносної системи, кісткової, дихальної та, звичайно ж, нервової. Діти, які регулярно займаються плаванням, менше схильні до впливу простудних захворювань, прекрасно сплять, мають певним захистом від ожиріння, а також швидше розвиваються в фізіологічному плані.

Коли, в якому віці варто починати заняття з дітьми в басейні?

Перше знайомство з басейном коштує провести у віці 6-7 місяців. Але при бажанні і відповідних умовах, відвідування його можна починати і з двомісячного віку. Ось тільки варто пам'ятати про те, що весь комплекс занять в басейні для дітей до року носить скоріше розважальний і зміцнює характер.

Більш усвідомлено малюк зможе сприйняти вправи у віці двох-трьох років. Тоді дитина починає не тільки отримувати задоволення від плескання в воді, але і вчитися плавати. А ось початок спортивної кар'єри свого чада батьки повинні відсунути на більш старший вік, а саме на 5-7 років.

У будь-якому випадку, дорослі при виборі місця проведення водних процедур повинні враховувати наступні фактори:

• наявність хлорованої води;
• наявність спеціального дитячого басейну;
• супровід занять досвідченим тренером з чітко налагодженої програмою;
• наявність відповідної вікової групи.

З урахуванням даних факторів можна розглядати, чи варто віддавати свою дитину на плавання, в якому віці це зробити і в який басейн віддати.

Корисні вправи в залежності від віку

Комплекс занять в басейні для дітей від 1 року повинен містити в собі розробку трьох основних навичок - занурення, тримання на поверхні і пірнання. занурення вчать , поступово опускаючи дитину в воду у вертикальному положенні. Даний навик дозволяє звикнути до різкої зміни температури і до нового середовища. Вільне тримання на воді дозволить в майбутньому легко навчитися в ній пересуватися, а також сприяє координації руху. Пірнання ж дозволяє розробляти дихальну систему.

Комплекс занять в басейні для дітей від двох років повинен бути спрямований на формування правильної постави, ідеальних ступень, координації руху, а також всього здоров'я дитини. Як правило, він проводиться у формі веселої гімнастики, після якої тренер вчить цю вікову групу триматися на воді за допомогою спеціальних плавальних засобів, в більшості своїй представлених дошками.

Інакше виглядає комплекс занять в басейні для дітей від 3 років. Для цього віку рекомендуються групові або індивідуальні заняття з тренером. Він навчить малюка правильно триматися на воді, чільних постатей «поплавця» і «зірочці», а також як правильно плавати з підтримкою і без неї. Активне залучення тренера пояснюється тим, що як і при виконанні вправ на фітбол для немовлят і більш старших дітей, дуже важливо правильно виконувати всі елементи.

В цілому, варто відзначити, що для всіх вікових груп присутність професійного інструктора або тренера не тільки полегшує процес навчання, але служить страховкою від нещасних випадків.

Заняття для особливих дітей

Особливе значення надається занять в басейні для дітей з ДЦП. Водне середовище прекрасно впливають на слабкі м'язи таких малюків, дозволяючи їм витримувати всі необхідні навантаження для формування як рухових навичок, так і для зміцнення м'язового корсету.

Такі вправи отримали назву гідрокінезотерапії і проводяться вони завжди індивідуально під керівництвом досвідченого лікаря. Перевага даної терапії полягає в тому, що вона показана дітям, які страждають різними захворюваннями хребта, починаючи з 2-х місячного віку. Але, крім того, здатна при регулярному виконанні істотно поліпшити їх стан.

У висновку варто зазначити, що плавання в басейні для дітей - це прекрасна можливість сприяти гармонійному розвитку та попередження багатьох захворювань. Плавання з самого раннього віку - один з простих способів зробити дитину здоровою, фізично розвиненим і загартованим.

Відео по темі