Сім гріхів: московські анонімні клуби для залежних

Фото: ІТАР-ТАСС

"Здрастуйте, мене звуть Ім'ярек, і я алкоголік", - цю фразу можна додати в список крилатих. Мабуть, кожна людина з ходу згадає хоча б один фільм, де фігурував анонімний клуб - наркоманів, курців, гравців і, звичайно ж, алкоголіків. Саме з останніх почалася багата історія анонімних спільнот, де залежні можуть отримати моральну підтримку на терновому шляху позбавлення від "гріха".

Першу спробу створення спільноти алкоголіків якісь ентузіасти зробили ще в 1840 році, проте легендарна програма 12 кроків позбавлення від залежності була складена майже через 100 років - в 1938-м. Цей момент можна вважати переломним в історії анонімних спільнот. У наш час на основі цих принципів діють не тільки клуб анонімних алкоголіків, але і створені згодом спільноти анонімних наркоманів, курців, гравців, меланхоліків і навіть ненажер.

Перший ступінь, на яку ступає залежний, говорить "ми зізналися, що безсилі перед (вставити необхідне), визнали, що ми втратили контроль над собою". І, мабуть, це один з найскладніших психологічних бар'єрів. "Жоден алкоголік ніколи не зізнається в тому, що у нього проблеми" - цю фразу ви, напевно, не тільки чули, але і частенько кидали самі.

За позитивного результату, залежний доходить до останньої, 12 ступені, з якої обіцяє, "духовно прокинувшись", застосовувати ці принципи у всіх справах і допомагати стражденним. Треба розуміти, що Клуб анонімних (залежних) - це не панацея. Там не випишуть таблетки, не призначать лікування і не вилікують від залежності витонченим помахом чарівної палички. Єдине, що потрібно - це прагнення самої людини побороти вбиває його звичку.

Чи діють анонімні клуби в Москві - дізнавався кореспондент мережевого видання M24.ru.

І я алкоголік

Мабуть, одне з найбільших спільнот в Золотоглавої - це співдружність Анонімних Алкоголіків Москви і Московської області. Вони, як і інші спільноти, не ведуть списки членів або історії їх хвороби, не ставлять діагнозів, які не забезпечують ліками, як і не надають релігійні послуги.

Як це виглядає: ви заходите на сайт, вибираєте потрібну вам по місцю розташування групу і приходьте на збори. Ніхто не попросить вашого паспорта або іншого документа, що посвідчує особу. Анонімність - це головний принцип подібних спільнот. Якщо ви зрозуміли, що клуб не може запропонувати необхідної вам допомоги, то на другі збори можете не приходити - ніяких зобов'язань. Теж стосується зборів грошей - офіційно його немає, але ви можете пожертвувати певну суму, яка піде на оренду приміщення.

Головне питання, яке хвилює кожного залежного, - що ж відбувається на зборах співтовариства. Все просто: алкоголіки розповідають про свій шлях "під градусом", про те, як вони лікувалися і до чого це призвело.

Групу Анонімних Алкоголіків можна знайти майже в кожному окрузі, повний список з адресами і телефонами знаходиться тут .

Фото: ІТАР-ТАСС

І я наркоман

Наркомани можуть попросити допомоги і знайти підтримку в московській групі Анонімних Наркоманів, також подібні співтовариства є при деяких церквах. Програма 12 кроків позбавлення від залежності має на увазі повне утримання від наркотиків, в тому числі і від "нешкідливою", як дехто вважає, ганжи або алкоголю. Під час зборів залежні морально допомагають один одному залишатися чистими, тобто утримуватися від вживання. Також, як і в співдружності алкоголіків, у членів груп немає ніяких зобов'язань - людина може покинути групу в будь-який момент. Як повідомляється на сайті спільноти, нікого не цікавить, які наркотики приймав залежний, у кого він їх брав або що творив в минулому.

Варто підкреслити, що анонімні групи не пов'язані з релігійними та політичними організаціями, а також з правоохоронними органами. Так само, як тут не зажадають вступних або регулярних внесків.

У Москві діє близько 20 груп анонімних наркоманів (і це тільки в однієї з організацій), в Московській області - сім, є також група в Рязанській області. Адреса, дату і час зустрічі можна дізнатися на офіційному сайті спільноти.

Фото: ІТАР-ТАСС

І я курець

Вважається, що бій з нікотином людина повинна прийняти один на один. У кращому випадку - за підтримки сім'ї і друзів, якщо ті самі не курять. Мало хто знає, що в Москві працюють клуби Анонімних Курців, де можна отримати необхідну моральну підтримку.

Група Анонімних Курців "Саяни" базується в Свіблово. Вони випускають свою літературу, наприклад, брошуру "Година за годиною", в якій читачам пропонуються роздуми на кожну годину тижні, що допомагають позбутися від залежності. Один із принципів АК - відмова від куріння тільки на одну годину, і так - година за годиною - людина звільняється від пристрасті.

Вступних або будь-яких інших внесків немає, проте можна підтримати групу добровільними пожертвами.

Група АК "Саяни" збирається три рази в тиждень - по понеділках, середах і п'ятницях о 19.00. Адреса та контактні телефони можна дізнатися на офіційному сайті співдружності.

Фото: ІТАР-ТАСС

І я гравець

Ігроманія в усі часи була бичем людства. Згадати хоча б Достоєвського, який спускав всі гроші в казино, або посмертний борг Пушкіна, частина якого була від програшу в карти.

Для залежних від азартних ігор була створена група Анонімних Гравців. Як повідомляється на офіційному сайті, концепція спільноти полягає в тому, що залежні гравці - "дуже хворі люди, які зможуть відновитися", якщо почнуть жити по 12 правилам для залежних (так-так, тим самим).

Насамперед гравець повинен прийняти свою хворобу і захотіти вилікуватися. Програма допоможе лише тоді, коли сама людина готовий змінитися. Також засновники спільноти радять новачкам відвідувати збори якомога частіше, дзвонити іншим членам спільноти в перервах між зустрічами і ні в якому разі не зв'язуватися з "друзями з минулого життя". "Не грайте на ринку акцій, товарів і опціонів, не купуйте лотерею і не беріть участи в розіграшах, які не підкидайте монетку і не беріть участи в" чорні каси "на роботі", - йдеться в пам'ятці.

Якщо ви не впевнені у своїй залежності від азартних ігор, то на сайті співдружності АІ є тест , Що складається з двадцяти питань. Більше семи ствердних відповідей - тривожний дзвінок.

У Москві працює дев'ять груп, ще одна - в Дубні. Розклад і місце зустрічей можна подивитися на сайті .

Фото: ІТАР-ТАСС

І я депресивний

Який би здоровий спосіб життя людина не вів, ніхто не застрахований від хвороби XXI століття - депресії. Можна не брати її до уваги, переконувати себе, що здоровий, але факт залишається фактом - депресія сама по собі не зникне. Ще один спосіб впоратися з хворобою, яка змусила взяти паузу в активного життя, - звернутися в групи Анонімних Депресивних.

На зборах не втручаються в особисте життя, не дають порад і, знову ж таки, не призначають лікування. Замість цього члени групи розповідають історії про те, як 12 кроків допомогли їм звільнитися з чіпких лап хвороби, вдихнути на повні груди і посміхнутися власного майбутнього. Кожен з учасників визначає для себе позитивні цілі і заново вчиться керувати своїм життям. "Якщо ви новачок, то ви повинні бути готові до того, щоб перестати засмучувати себе, засмучуватися, і тоді починаються зміни. Програма 12 Кроків - це великий цілитель особистісних ран і допомагає страждає депресією людині почати нове життя", - йдеться в пам'ятці групи АТ .

Кожні збори починається з молитви про душевний спокій, після чого доброволець читає принципи співтовариства анонімних депресивних і 12 кроків до зцілення. Важливий принцип груп - не обговорювати ліки, релігію і способи терапії. Дискусія зосереджена на духовному змісті 12 кроків.

На офіційному сайті спільноти можна скачати корисні матеріали для новачків, а також для тих, хто хоче організувати свою групу АТ. Групи збираються щонеділі о 18.30 в районі станції метро "Академічна". Зборів закриті. На них можуть бути присутніми лише ті, хто страждає депресією. Для тих, хто не має можливості приїжджати на збори, по четвергах працює skype-група . Час і точну адресу зборів можна дізнатися на сайті .

Фото: ІТАР-ТАСС

І я сексоголик

Може здатися, що існування групи, яка "лікує" від сексу, - абсурдно. Але це рівно до тих пір, поки секс не стає нав'язливою ідеєю. Все добре в міру, в іншому випадку це може зруйнувати не тільки родину, але й особистість. Із сексуальною залежністю допоможуть впоратися в співтоваристві Анонімних сексоголіки. Як написано на сайті АС "Свобода", варіантів прояви сексуальної залежності багато. Наприклад, перегляд еротичних і порнографічних матеріалів, покупка повій, постійні зради близької людини, вуайєризм, фетишизм, нудизм, гомосексуалізм і багато іншого.

Також на сайті можна знайти 20 питань для визначення залежності, серед них - "Як секс контролює вас?", "Чи були ви заарештовані за сексуальне порушення закону?" та інші.

АС "Свобода" працюють в онлайні - є групи по листуванню і по skype.

Фото: ІТАР-ТАСС

І я ненажера

Ви їсте, коли не голодні? "Закушуєте" стрес? Мучитеся зайвою вагою? Або, навпаки, ваш раціон складається з двох листів салату і декількох склянок холодної води? Якщо так, то вас чекає група Анонімних Обжора. Вони приймають до своїх лав не тільки людей з неконтрольованою тягою до їжі, але і хворих на анорексію і булімію. Мої друзі впевнені, що обжерливість - це не звичка, а хвороба. В рамках групи також проходять міжнародні форуми і спікерські зборів.

Групи працюють в онлайн режимі, також проводяться збори в офлайні - в Москві, Санкт-Петербурзі і багатьох інших російських містах. З розкладом можна ознайомитися за засланні .

Фото: ІТАР-ТАСС

Вікторія Сальникова

12 кроків Анонімних Алкоголіків

Повірили, що тільки Сила більш могутня, ніж наша власна, може повернути нас до розсудливості.

Прийняли рішення доручити нашу волю і наші життя турботі Бога, як ми Його розуміли.

Зробили ретельну і безстрашну моральну інвентаризацію самих себе.

Визнали перед Богом, собою і будь-якою третьою людиною справжню природу наших помилок.

Були повністю готові до того, щоб Бог позбавив нас від всіх цих дефектів характеру.

Смиренно просили Його усунути наші недоліки.

Склали список всіх людей, кому ми заподіяли шкоду, і знайшли готовність відшкодувати їм усім завдану шкоду.

Безпосередньо відшкодовували заподіяний цим людям збиток, де тільки можливо, крім тих випадків, коли це могло зашкодити їм або кому-небудь іншому.

Продовжували проводити особисту інвентаризацію і, коли були неправі, одразу визнавали це.

Шукали шляхом молитви і роздуми поліпшення нашого свідомого контакту з Богом, як ми розуміли Його, молячись лише про знання Його волі для нас і про дарування сили її виконати.

Духовно прокинувшись внаслідок цих кроків, ми намагалися нести цю звістку алкоголікам і застосовувати ці принципи у всіх наших справах.