Що робити, якщо ти перетворився в білку

Пухнастий хвіст і пензлика на вухах - справа хороша. Але чи готові ви розміняти свою свободу на подібні прикраси? & Nbsp;

Попервах стрімке життя на новій роботі захоплює, відчуття "все в моїх руках" п'янить і підстьобує робити ще більше і бігти все швидше. І ось через якийсь час ви помічаєте, що спіть не більше 4 годин на добу, нічого, крім роботи не бачите, а її менше не стає. Ще трохи - і запеклий трудоголік падає з ніг, убитий якийсь болячкою. Це розумний організм уже навіть не просить "пригальмуй", а сам зупиняє, міцно натискаючи на стоп-кран. Але до таких крайнощів можна себе і не доводити. Як це зробити, нам розповіла психолог -консультант Наталя Котова.

ІСПИТ НА зношених. Щоб зрозуміти, чи страждаєте ви синдромом білки в колесі, хитрих тестів не потрібно. Відповідь "так" на кожен з нижчевикладених питань - штрих до Біличі портрету.

У вихідні ви на роботі?
Ви працюєте вдома у вихідні та свята?
Ви завжди готові "вирішувати питання і робочі моменти" по телефону?
Ви ходите на роботу, незважаючи на хвороби, і фармацевт із сусідньої аптеки знає про ваші болячки краще, ніж дружина?

ОСОБИСТЕ КОЛЕСО. Якщо вирішите поміняти життя, почніть з розпізнавання власного колеса. На аркуші А4 накресліть коло і розділіть його на частини, що нагадують шматки торта, кожен з яких позначає, скільки часу ви витрачаєте на різні сфери життя: соціальну і суспільно-корисну, роботу, сім'ю і особисте життя, самоосвіта, захоплення. Шматки вийдуть різного розміру і вам буде простіше побачити свої зони найближчого розвитку. Або, якщо вас все влаштовує, чесно в цьому зізнатися. Що зміниться? З'явиться усвідомленість. "Я проводжу на роботі 80% свого часу, тому що цього хочу і знаю, чого добиваюся", - це одна картина. "Я живу, як білка в колесі і не знаю, що робити", - зовсім інша.

Якщо білка - бос

Щоб вийти із замкнутого кола і, нарешті, зупинити колесо, потрібно навчитися делегувати обов'язки, дотримуючись простих правил.
1. Створіть в колективі атмосферу взаємовиручки і підтримки. Мотивуйте співробітників на роботу. Якщо людям буде хотітися йти на роботу, то і ряд нових доручень вони сприймуть з нормальним настроєм.

2. Визначте коло важливих обов'язків, які можете робити тільки ви. Зазвичай сюди входять кадрові питання, глобальні цілі і завдання компанії. Є щось, у чому ви мега-сильні і максимально ефективні? Цим і займайтеся. Все інше дозвольте виконувати своїм співробітникам.

3. Делегуйте завдання, попередньо вивчивши своїх співробітників. Знайдіть для кожного щось до смаку - не розкидатися навмання. Всі люди різні, і в кожному колективі обов'язково знайдеться людина, якій подобається сидіти годинами над цифрами, а інакше буде в радість оббігти все місто за півдня, виконуючи роль кур'єра.

4. Не завантажуйте людей рутиною. Справа повинна бути цікавим, ваше завдання як керівника - надихнути свого співробітника або групу на виконання навіть самої банальної завдання. Робити - не ваша справа, а ось зарядити ідеєю - ваше. Прийомів мотивації безліч, і гроші - тільки один з них. Завжди спочатку питайте у співробітника, що він думає про нову завданню. Цікавлячись думкою співробітника, ви, по-перше, піднімете його значимість у власних очах, а заодно і дізнаєтеся його ставлення до завдань. Можливо, для когось виявиться дрібницею те, що вам здавалося надзавданням.

5. Не знімайте завдань. Делегувавши раз, не відступайте і не повертайте собі віддане, навіть якщо вам здається, що людина не справляється на 100% і ви зробили б краще. Вивчайте, мотивируйте, допомагайте радою, контролюйте, але залишайте завдання в списку обов'язків співробітника.

6. Намагаючись перетягнути ковдру обов'язків на себе, кожен раз задавайте собі питання: "Навіщо я це роблю?" і приймайте від себе тільки аргументовану відповідь. Варіант: "Я не знаю, ну ось я такий" - привід попрацювати зі своїми установками, але не привід звалювати на себе весь тягар відповідальності.

Якщо білка - чи не босу

Звичайно, не тільки великі начальники можуть бути замотані роботою. Рядовий співробітник - це навіть не білка, а білка в квадраті. У якій немає не тільки вільного часу, але також грошей і перспектив. Зате є дуже багато роботи і в кращому випадку ілюзія того, що попереду буде нагорода за праведні труди.

НАВЧІТЬ білка ГОВОРИТИ. Притому одне єдине слово: "ні". Можна починати тренуватися на далеких родичів і не дуже цінних знайомих, потім переходити на ближніх і нарешті навчитися відмовляти начальству.

ЗУПИНИТИСЯ. Слід взяти паузу і проаналізувати свої шанси на реальну кар'єру. Тільки не брешіть собі: обчислюючи шанс, важливо розглядати не тільки свій потенціал, а й уміння донести свої досягнення до керівника.

ПРІОРИТЕТ. Розставте пріоритети. Головне - усвідомленість і вміння спиратися на свої знання про себе. Вам дійсно потрібна кар'єра в цій компанії? Ви впевнені, що можете досягти бажаного поста і рівня зарплати тим способом, який зараз використовуєте? Скільки часу так протягнете? І, головне, оцініть втрати. Якщо на кону сім'я, яка вам поки не потрібна, - це одне, але якщо ви жертвуєте близькими, задайте питання: "Воно того варте?".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram