Щоб не сіла батарейка ... або Де взяти сили для щастя?

Жоден дівич-вечір або інший значущий привід не обходиться без побажань подругам і самим собі «справжнього жіночого щастя». Нам не здається це чимось захмарним і складним, адже ми хочемо «звичайного», простого «all inclusive»)).

В принципі, мріємо і чекаємо ми - зрозумілого, універсального і в той же час суто індивідуального, виходячи з дитячих уявлень, мрій, сценаріїв, виховання, уявлень про життя і вже прожитого досвіду ... До нього ми все життя прагнемо, а щасливими хочемо бути «тут і зараз ».

Але ж, між нами дівчатками, багато хто дійсно не розуміють, не вміють бути щасливими: «Ну як можна радіти, коли так багато ще не збігається з ідеальною картинкою і очікуваннями ?!»

Часто гонитва за всім відразу змушує нехтувати простими і не менш цінними радощами життя, в результаті - втрачаємо дуже важливе вміння і здатність - відчувати, насолоджуватися, бути щасливими вже сьогодні.

Справжній жінці багато не треба - Справжній Жінці треба все!))

Для нас, жінок, це якраз не гумор ... це правда, а що тут незрозумілого, неправильного чи смішного? Якій жінці не важно, щоб її любили, дбали, проявляли увагу, дарували квіти, подарунки, допомагали, підтримували, слухали, хотіли побудувати з нею сім'ю, ростити дітей, разом постаріти і вмерти в один день ... і ... звичайно ж, разом їздити в відпустку, захоплюватися її мамою, ніколи не відмовляти в нових туфлях, нарядах, солодощах та інших важливих дрібницях і т.д. і т.п., цей список можна продовжувати вічно).

Читайте також:

Хворобливі місячні! Або «я все можу сама» Реклама показує, що відчувати болю при місячних - це нормально! А що ж насправді? Болі під час місячних: психологічні причини.

богиня Деметра Богиня Родючості, Вихователька, Мати. Жіночі архетипи. Якщо жінка не розвивається за межі Деметри, можлива Депресія «порожнього гнізда» ...

Навіть коли начебто є всі важливі «інгредієнти» - сім'я, чоловік, діти, робота, всі живі і, слава Богу, здорові - знову і знову чогось важливого для цього щастя не вистачає ...

У той же час, для нас, Жінок, дуже важливо, коли є про кого дбати, кого любити і радувати. Нам подобається віддавати і дарувати всю свою любов, турботу, душу, тепло, час свого життя.

Щодня на автоматі виконуючи купу «важливих» справ, для сім'ї, по роботі, піклуючись про інших, ми банально забуваємо про себе. І не помічаємо дисбалансу, точніше помічаємо тоді, коли відчуваємо, що дати більше нічого?

Як давно я робила для себе щось приємне? Як я люблю відпочивати? Що мені подобається робити? У мене є хобі або віддушина? Що мене порадувало вчора? Чому я зраділа сьогодні, зраділа взагалі? Завдяки якому заняттю, ситуації, обстановці, компанії, кому і чому я відчуваю себе такою, що відпочила, наповненою, задоволеною? Як часто я згадую про себе і дбаю? Або я чекаю що про мене подбають інші? Мої рідні і близькі знають, що і як мені подобається і потрібно для того, щоб відчувати себе щасливою? - чи часто в суєті життєвої ми задаємо собі ці питання?

Ось і виходить, коли виснажений, знесилені і зневірені (після низки невдач і клацань «по носі»), так і хочеться спроможність і виконання свого жіночого щастя передоручити іншим людям - а точніше Чоловікам. Ми не знаємо як саме, але точно впевнені, що чоловік і заміжжя, народження дітей за замовчуванням наповнить нас сенсом і радістю, має наповнити!

І все ж насмілюся розкласти це цілісне поняття на складові і позначити важливі пункти, за які відповідальні ми і тільки ми, а значить, має право і здатні привносити, змінювати, розвивати і покращувати якість свого життя вже сьогодні.

1) Щоб відчувати себе щасливою, жінці необхідно вже сьогодні бачити перспективи завтра (сім'ї, роботи, життя взагалі), мати цілі і бажання - це дає їй віру і надію, бажання ставити нові цілі і досягати їх.

Наявність передумов, що завтра буде ще краще, будить фантазію, заряджає силами, дозволяє відчувати радість і задоволення вже сьогодні.

2) Уміння і можливість виконувати свої бажання, радувати себе, наповнювати, задовольняти свої прості людські потреби.

Щастя неможливо спростити до задоволеності, але і без цього відчуття, чогось дуже важливого і чесного не вистачає, а всі розмови про «високий» - не більше ніж демагогія.

Піклуватися про своє здоров'я фізичному і духовному, поважати себе, а значить свої потреби і бажання, любити себе - це тообязательное умова, джерело енергії і потужний ресурс, завдяки якому ми можемо домагатися намічених цілей, будувати відносини і особисте щастя.

Щастя, як точка G - у всіх є, але для того щоб відчувати і насолоджуватися треба більше ніж просто її знайти). Дівчата знають, що оочень багато залежить від нашої «готовності», розташування, бажання себе порадувати, насолодитися.

Будь-яку жінку можна зробити щасливою. Якщо вона дозволить.

Чоловік може допомогти нам насолодитися цим життям, в рівній мірі як надихають нас наші дітки, зігрівають теплом батьки, відводимо «душу» з подругами, радують успіхи в роботі ...

Загадка жінки, її родзинка - це її вміння насолоджуватися і отримувати задоволення від життя тут і зараз, заряджатися любов'ю до себе, світу і генерувати позитивну енергію (майже як сонячні батареї))).

Завдання в тому, щоб зрозуміти принцип та навчитися приділяти собі час, піклується і радувати себе простими речами, які 100% є в житті кожної з нас.

Моя хороша, красива, прекрасна, у тебе є купа можливостей відчувати життя яскравішим, смачніше. ЯК? Не знаю, у кожної з нас це щось своє, але знаю точно, що ТРЕБА ЗАХОТІТИ і зуміти зрозуміти, в чому і де для тебе це джерело радості, любові, енергії, натхнення і внутрішнього спокою, навчитися говорити про це, просити і приймати - тільки в цьому випадку ти зможеш радіти самій, а так само поділитися, зігріти, радувати своїх рідних і близьких.

Виконавши ці завдання ти напевно зможеш щось згадати, визначити, позначити, запланувати, зробити, а значить, пережити і відчути для себе щось важливе, приємне, нове, забуте, дивне, цікаве, то, що б хотілося спробувати, поділитися з другом або подружкою, то, що надихне тебе на щось дуже хороше, приємне і потрібне в твоєму житті!

завдання

1. Влаштуй собі «мозковий штурм»: склади список з 100 занять, захоплень, справ, які подобаються (записуй все що приходить в голову, категорії можуть бути будь-які: дуже-дуже, тащусь, хочу, так собі, непогано, якщо нічого робити, то можна, можливо…)

   ps бродити по інтернету або «застрявати» в соцмережах - заборонені пункти.

   pss Навіть якщо ти це колись уже робила, якщо в голову нічого не лізе, якщо здається що все вже випробувала, переробила і хочеться тільки спати - все одно треба написати всі пункти, більше можна, менше - не можна).

   Кожен день хоча б по кілька хвилин приділяй справі з цього списку, фіксуй в свідомості, що ти це робиш для себе, адже це подобатися тобі!

2. Склади перелік справ, занять, які ти давно хотіла зробити, але все якось не виходило, не доходять руки, немає часу, немає коштів, соромишся, боїшся і т.п.

   Заплануй - і здійсни! Що-б це не було Ти цього варта, немає сенсу постаріти і шкодувати про втрачені можливості. Сядь, проаналізуй, так чи твоє бажання нездійсненне, що треба зробити щоб воно стало дійсністю. Візьми і зроби це врешті-решт!

3. А тепер склади список справ, занять, речей, які тебе турбують, як тільки про них подумаєш, вже робити взагалі нічого не хочеться ... Подумай, як ти можеш вирішити це питання. Тут варіантів багато і все вирішується! І час на приємні заняття для себе звільниться, до речі)).

4. Будь режисером свого життя! Іноді навіть якісна реклама і закручений сюжет не гарантують, що фільм буде хороший, саме те, що хотілося подивитися в цей вечір. Так, іноді трапляються обломи - фільм - ні про що, настрій - ні про що і всі так-то ні про що ... Так і в житті, іноді думаєш, ось воно! Бомба! Про потім якось ні про що, здулося ... Так ось: придумай і втіли в життя, для початку, хоча б один «свій ідеальний день». Попередь кого треба, щоб вони були в курсі і по можливості сприяли тобі в цьому. Проживи. Насолоджуйся. Проаналізуй: ти задоволена? Вдалося розслабитися і насолодитися? Було добре тобі і твоїм близьким? Втілювати свій сценарій і проживати те, що з цього вийшло - цікаво і корисно, з'являються нові ідеї, творчий азарт і сміливість бути головним героєм у своєму житті.

Дорога моя розумниця, якщо дійсно хочеш керувати своїм життям і настроєм, навчитися дарувати собі задоволення, радість і щастя - Тренінг «Перезавантаження» і коуч сесія «П'ять кроків до себе» - це те що тобі потрібно!

C повагою, твій психолог в Черкасах, Тетяна Яненко