Свинина і яловичина | Здоров'я і Жити здорово з Оленою Малишевої

Додав (а) ladytb

Випуск від 21-го вересня 2016
Розкажуть вам сьогодні, яке м'ясо корисніше.

Обговорити вирішили яловичину і свинину. Ви дізнаєтеся, які є у цього м'яса властивості, що краще їсти. М'ясо ми їмо, щоб отримувати білок. Але де ж більше білка? Білок потрібен для відновлення м'язової маси. М'язи дуже важливі.

Важливий білок для шкіри, для кісток, імунітету та ферментів. У свинині та яловичині майже однакову кількість білка. Але в свинині його трохи більше. Поговорять також про калорійність м'яса. Варто відзначити, що там і там порівнюють філе без жиру.

Якщо вживати багато калорій, то можна набрати вагу. Краще вживати м'ясо з більш низькою калорійністю. Зайві калорії будуть накопичуватися в жировій тканині. Свинина більш калорійна. І тому людям на дієті треба вибирати яловичину.

Небезпечний в м'ясі холестерин. Він призводить до атеросклерозу, а потім до інфарктів і інсультів. Так де ж вище концентрація холестерину? У яловичині менше холестерину. Але порівнюють знежирені частини м'яса.

Важливі в м'ясі вітаміни групи В. Вони забезпечують нормальне функціонування нервової системи. Більше їх в яловичині. За всіма параметрами яловичина перемогла. У медицині немає заборони на свинину, але треба вибирати правильну дозу свинини.

Нагадуємо, що конспект є лише короткою вичавкою інформації з даної теми з конкретної передачі, повний випуск відео можна подивитися тут Жити здорово: Випуск від 21-го вересня 2016

Поділіться посиланням в соцмережах!

Оцініть пост: Увага! Ми не є офіційним сайтом программ.По усіх питань связананним з передачами пишіть на сайт Олени Малишевої www.zdorovieinfo.ru або на перший канал www.1tv.ru.Еслі ви зустріли цей текст не на сайті www.zdorovtv.ru значить він був вкрадений .