Виноград калорійність на 100 грам, шкода, користь

1. Калорійність винограду кишмиш на 100 грам
2. Калорійність зеленого винограду на 100 грам
3. Калорійність червоного винограду на 100 грам
4. Калорійність чорного винограду на 100 грам
5. користь винограду
6. шкода винограду
7. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Калорійність білого винограду на 100 грам 60 ккал. У 100 грамах ягоди міститься:

• білків - 0,5 г;
• жирів - 0,08 г;
• вуглеводів - 14,9 г.

цікаво: калорійність тофу

Вітамінний склад білого винограду представлений вітамінами В, С. Продукт збагачений клітковиною, аскорбінової кислотою, пектин та іншими корисними речовинами. У червоному винограді містяться у великих кількостях антиоксиданти і флавоноїди.

Калорійність винограду кишмиш на 100 грам

Калорійність винограду кишмиш на 100 грам 95 ккал. Продукт містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, мінерали, калій, кальцій, кремній, магній, натрій, кобальт.

Калорійність зеленого винограду на 100 грам

Калорійність зеленого винограду на 100 грам 65 ккал. У 100 г ягоди 0,6 г білків, 0,2 г жирів, 16,8 г вуглеводів.

Калорійність червоного винограду на 100 грам

Калорійність червоного винограду на 100 грам 72 ккал. У 100 г продукту 0,6 г білків, 0,6 г жирів, 15,4 г вуглеводів.

Калорійність чорного винограду на 100 грам

Калорійність чорного винограду на 100 грам 70 ккал. У 100 г ягоди 16,8 г вуглеводів, 0,7 г білків, 0,2 г жирів.

користь винограду

Для тих, хто не знає багато по користі винограду, розглянемо корисні властивості продукту. Виноград надає таке позитивний вплив на здоров'я та самопочуття:

• містяться в плодах флавоноїди сприяють зміцненню кровоносних судин, нормалізації роботи серцевого м'яза;
• регулярне вживання винограду допомагає нормалізувати артеріальний тиск;
• давно відома користь винограду для підвищення рівня гемоглобіну в крові;
• завдяки клітковині в складі винограду даний продукт забезпечує ефективну очистку організму від шлаків і токсинів;
• давно відома користь винограду при боротьбі з нервовими перенапруги і стресом;
• ягода - ефективний природний джерело калію;
• лікарі та дієтологи часто говорять про протизапальних властивості винограду. У давнину ягоду активно використовували для лікування кашлю, ангіни;
• в багатьох засобах для підтримки здоров'я очей і зору використовується витяжка з листя винограду;
• що міститься в продукті у великих концентраціях вітамін С зміцнює імунітет, підтримує здоров'я і молодість шкіри.

шкода винограду

Не можна не сказати пару слів про шкоду винограду. Через великий вміст в ягоді фруктози і глюкози надмірне вживання винограду може сприяти підвищенню рівня інсуліну. Таким чином, зловживати ягодою не варто людям з порушеннями роботи підшлункової залози, зайвою вагою, діабетом.

цікаво: Калорійність капусти з морквою по-корейськи

В обмежених кількостях виноград показаний тим, у кого виразка шлунка, складні форми туберкульозу. Якщо ви страждаєте від метеоризму, то краще також обмежте кількість з'їдається винограду.

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

Копіювання матеріалів статті Користь, шкода, калорійність винограду на 100 грам допускається з зазначенням активного посилання на сайт Хороші звички.

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Сулугуні калорійність, користь, шкода
• Стало відомо, як зробити дитину щасливою
• Користь, шкода, калорійність яблук Семеренко на 100 грам, в 1 шт.
• Користь, шкода, калорійність фундука сирого, смаженого на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність нектарина на 100 грам, в 1 шт.
• Користь, шкода, калорійність фісташок на 100 грам
• Хумус калорійність на 100 грам, користь, шкода
• Користь, шкода, калорійність фейхоа на 100 грам