Зелений чай: 99 відсотків користі і трошки шкоди.

1. Ліки від східних мудреців
2. Весь «особовий склад»
3. жасминовий
4. Лимончик покласти?
5. А з солодощів - тільки мед
6. Зелений чай в житті чоловіка
7. Пий чай - худни
8. Шкода. Незначний, але є

Перш, ніж ми почнемо з'ясовувати всі нюанси користі і шкоди зеленого чаю, давайте згадаємо одну важливу деталь: чай, перш за все, напій, від якого отримують задоволення, а саме зелений здавна позиціонують, як найдоступніше джерело бадьорості і прекрасного настрою.
При згадці цього напою, відразу представляються китайські мудреці, умиротворено розмовляли на філософські теми.

Ліки від східних мудреців

Найпоширеніший статус зеленого чаю - природний антиоксидант. Йому властиво продовжувати молодість організму, покращувати колір обличчя, зберігати красу і свіжість. Японські вчені протягом десятиліття проводили ретельно дослідження властивостей зеленого чаю і прийшли до висновку, що люди, що постійно вживають цей напій, живуть на 5-7 років довше за інших.

За допомогою зеленого чаю можна легше і швидше відновити виснажену нервову систему. Його використовують, як профілактичний засіб при стресових ситуаціях. Правда, щоб приймати чай як антидепресант, його слід заварювати неміцним.

Зелений чай прекрасно зміцнює кровоносну систему, допомагає венах зберігати еластичність. Корисний для любителів посидіти за комп'ютером - відмінно виводить з організму солі і шлаки важких металів.

Якщо у вас розболілася голова, а потрібної таблетки в аптечці не знайшлося, заваріть стакан зеленого чаю, в ньому міститься стільки ж кофеїну, скільки і в капсулі препарату від головного болю. Якщо причина болю не дуже серйозна - чай ​​повинен допомогти.

Зелений чай застосовують як допоміжний антимікробну, антивірусну програму й протизапальну засіб.

Але найголовніша цінність і користь від зеленого чаю полягають у тому, що цей, звичайний, здавалося б, напій - серйозна перешкода і великий ворог для ракових клітин. Ні виникнення, ні розвитку їх в організмі він не допускає.

Весь «особовий склад»

У звичайний вечір у себе на кухні, заварюючи, як звичайно, зелений чай, вдивіться уважніше в його гарячу душу. Що ви там бачите? Нічого особливого? Чай собі - і чай ... зеленувато-жовтувата запашна рідина ... Але не так він простий всередині, як зовні.

До складу зеленого чаю входить мало не вся корисна частина таблиці Менделєєва, і це - не перебільшення. Кілька сотень хімічних елементів і органічних сполук, практично всі відомі сучасній науці вітаміни. Якби існувала можливість просто взяти і сфотографувати «внутрішній світ» зеленого чаю, картинка постала б дуже строката.

Про кофеїн, як складової зеленого чаю, ми вже згадували. Інша речовина, тітанін, надає чаю унікальний смак, від нього залежать деякі лікувальні властивості (зміцнення судин, поліпшення травлення). Без тітаніна був би неможливий процес виведення з організму радіонуклідів.

Катехіни, обов'язкові речовини, що знаходяться в якісних сортах зеленого чаю. Вони «відповідають» за антиоксидантну дію напою. Саме катехіни активно працюють для обміну речовин і нормалізації ваги, коли ви п'єте зелений чай з метою схуднути.

Вітамін Р, можна сказати, очолює в зеленому чаї підрозділ вітамінів. У його склад входить ціла група речовин, необхідних для людського організму. Загальна назва цих речовин - біофлавоноїди. Вони краще за інших справляються з вільними радикалами, що атакують нас ззовні.

Крім того: вітамін С, рослинні білки, амінокислоти, мінерали.

Бувалі багато наукових і природних чудес, вчені не втомлюються дивуватися і констатувати, що склад листя зеленого чаю ніколи не залишається тим самим, він постійно змінюється: одні речовини переходять в інші і цей процес не знає зупинки, він триває навіть під час переробки.

Зелений чай має ще одну дивовижну властивість, про який просто гріх замовчувати: при заварюванні він віддає в окріп більше корисних речовин, а шкідливі «притримує» всередині листочка. Ось вже, справді, профі серед чаїв.

жасминовий

Чай з жасмином заварюють і п'ють в Китаї ось уже добру тисячу років. І не скаржаться. Смакові якості і аромат - чудові. Крім того, в запаху і криється особливий секрет користі зеленого чаю з жасмином. Жасмин надає заспокійливо дію, його аромат стимулює функції мозку, позитивно впливає на нервову систему.

Рекомендований при неврозах, депресіях, стресах і розладах сну.

Коли проявляються перші ознаки застуди, перше що приходить на розум, це приготувати молоко з медом від кашлю . Це старе народний засіб дійсно допомагає!

А якщо говорити про підтримку імунітету, то неоціненну допомогу може надати козяче молоко! подробиці .

Лимончик покласти?

Додаючи часточку лимона в і так багатий вітаміном С зелений чай, ми створюємо не просто тонізуючий напій з неймовірно свіжим смаком, ми захищаємо свій організм від цукрового діабету. Це, по-перше. По-друге, неоціненну користь зелений чай з лимоном надасть під час дієти. По-третє, це якісне лікарський засіб при зниженому імунітеті і захворюваннях кишечника. По-четверте, косметичний ефект після подібного чаювання помітний майже відразу - поліпшується стан шкіри.

А естетичну насолоду? Адже споглядати красиву лимонну часточку у вишуканій чашці з зеленим чаєм дуже приємно, правда?

А з солодощів - тільки мед

А ви помічали, що цукор, шоколад, різні там варення зовсім не підходять зеленому чаю? Ну, ось - абсолютно! Перебивають його справжній смак і не відповідають моменту чаювання.

Повноцінно «дружить» із зеленим чаєм тільки мед. Можливо, причина такої гармонії в тому, що продуктивні меду - квіти та трави, вірніше, їх пилок?

Підтримуючи «общечайние» традиції, зелений чай з медом приносить користь при простудних захворюваннях і як профілактичний засіб від очних хвороб.

Зелений чай в житті чоловіка

А зараз звернемося за допомогою до нудної, але корисної статистикою. З 50 тисяч чоловіків у віці від 40 до 69 років, 42 відсотки мають ризик захворіти на рак простати. У 404 осіб спричинити цю недугу виявляють: 217 випадків із загальної кількості - рання стадія, 114 - онкологія розвинена, 19 випадків - вже нічим допомогти не можна, хвороба виявлена ​​пізно.

А тепер знову повернемося до прискіпливим в дослідженнях японським ученим, які з'ясували, що у чоловіків, які вживали в день п'ять і більше чашок зеленого чаю, захворювання на рак простати спостерігалося в 2 рази рідше, ніж у тих, хто випивав всього чашечку за день. Вчені пов'язують такий антіонкологіческій ефект зеленого чаю з містяться в ньому катехинами (див. В розділі «Весь особовий склад»).

Ось так, панове! Ми думаємо, що питання про користь зеленого чаю для чоловіків закритий.

Пий чай - худни

Якщо просто твердити, що зелений чай - засіб для схуднення, то це, скоріше, самонавіювання, яке може, безперечно, зіграти роль у вашій благородній прагненні до стрункості. Але краще все-таки знати напевно.

Отже, кілька незаперечних і науково підтверджених фактів користі зеленого чаю при схудненні.

1. Зелений чай - прекрасний сечогінний засіб, а це значить, що у зайвої рідини немає ніяких шансів затриматися у вашому організмі. З метою знайти стрункість фігури, можна піти навіть на маленьке гастрономічне порушення і почати нетрадиційно додавати в зелений чай знежирене молоко. Сечогінний ефект в р3. ази посилиться.
2. Вміщені в складі зеленого чаю поліфеноли підсилюють теплообмін в організмі з а рахунок переробки відкладених жирів. Експериментальним шляхом з'ясовано, що 3-6 чашок зеленого чаю в день здатні здатні збільшити сжігаемость жирів в організмі на 45 відсотків.
3. Зелений чай знижує рівень цукру в крові. Знаючи це властивість напою, використовуємо його в боротьбі із зайвими кілограмами. Будемо випивати чашку зеленого чаю за півгодини до їди. Таким простим дією ми придушуємо почуття голоду і зможемо наїстися половиною, а то і четвертинкою звичної порції.

Існує багато чуток і легенд, в яких розповідається про лікувальні властивості глоду , Тільки у нас, вся правда!

Про всі корисні властивості компоту з обліпихи, викладено в цієї статті .

Як зробити так, щоб дитина сама попросив молока? Посилання http://piteika.com/na-osnove-moloka/molochnye/kokteil-v-domashnih-usloviyah.html .

Шкода. Незначний, але є

Як правило, шкода будь-якого продукту проявляється при зловживанні.

Не варто зловживати зеленим чаєм, в першу чергу, через що містяться в ньому збуджуючих речовин. Особливо ця рекомендація стосується людей, які страждають тахікардією та підвищеною збудливістю.

З цієї ж причини не можна змішувати зелений чай з алкоголем. Мікс може виявитися непередбачуваним для ваших нирок.

Багатьох цікавить питання про те, як же зелений чай впливає на тиск, відповідаємо - він здатний підвищувати артеріальний тиск, тому протипоказаний гіпертонікам.

Крім того, напій підсилює кислотність шлунка, якщо після чаювання «розіграється» виразка - знайте причину і краще виключіть такий чай зі свого меню.

Залишений на тривалий час, зелений чай може стати не просто шкідливим, а й небезпечним. Настоюючись годинами, чай активує збільшення кількості пуринових сполук кофеїну і стає непридатним до вживання. Особливу небезпеку в такому вигляді він таїть для людей з подагрою і глаукомою.

І ще - не пийте зелений чай на голодний шлунок.

Відео про користь і шкоду зеленого чаю:

Будьте здорові!